Een mooi afgewogen resultaat.
Dat is waarnaar ik als gewichtsconsulent streef. Mijn doel is dat mijn cliënten een gezonder gewicht bereiken met een leefstijl die verantwoord, prettig én houdbaar is. Geen ‘crashdiëten’ dus, en ook geen fanatiek sportregime als dat niet bij je past. Gewoon lekker afwisselend eten en voldoende bewegen. Alles volgens de richtlijnen van de Gezondheidsraad en het Voedingscentrum. Zodat je zeker weet dat je veilig bezig bent en geen tekorten oploopt.
Misschien word je op die manier niet meteen superslank.
Maar slanker is ook al heel mooi! Want elke beweging richting een gezonder gewicht betekent winst als het gaat om je fysieke én psychische welzijn. En hoe beter je in je vel zit, hoe makkelijker het wordt om die nieuwe gezonde leefstijl vol te houden. Je komt als het ware in een opwaartse spiraal. Dat verzin ik niet zelf, dat stellen onderzoekers keer op keer vast. Ze noemen het ook wel ‘de cascade van positieve gebeurtenissen’.
Hoe ik die wetenschappelijke onderzoeken ken?
Doordat ik behalve gewichtsconsulent ook wetenschapsjournalist ben. Van 2005 tot 2018 schreef ik voor Psychologie Magazine over onderzoek op het gebied van geestelijke gezondheid, en over het verband tussen lichaam en geest. Van 2020 tot eind 2024 verdiepte ik me als eindredacteur bij het Nederlands Tijdschrift voor Geneeskunde in medisch onderzoek. En in mijn huidige baan als wetenschapsredacteur bij het Oogfonds schrijf ik over onderzoek op het gebied van ooggezondheid – waarbij voeding een verrassend grote rol speelt! Verder volgde ik een module over Emotie-eten bij de LOI en een online cursus over het microbioom bij Wageningen University. (Lees hier meer over mijn cv; mijn diploma’s en certificaten kun je onder aan deze pagina bekijken.)
Door dit alles ben ik niet alleen goed op de hoogte van de laatste inzichten op het gebied van goede voeding en verantwoord afvallen, maar ook op het gebied van gezondheidspsychologie en leefstijlverandering. Dat maakt dat je ervan op aan kunt dat ik je geen hippe onzin op de mouw zal spelden, en dat ik je als een echte lifestyle coach kan begeleiden naar een duurzaam gezondere leefstijl.
Meer over mij:
Ik ben van 1967 en heb dus nog meegemaakt dat je alleen op feestjes snoep & snacks kreeg. Ik kook graag, en ben zo’n flexitariër die steeds vaker helemaal vegan eet. En ik houd van wandelen en fietsen. Woon je in Amsterdam-West of het centrum, dan kom ik dus graag lopend of op de fiets naar jou toe voor een consult. Ook ’s avonds, als dat voor jou handig is. Maar een online consult behoort ook tot de mogelijkheden.
Wil je een afspraak maken of heb je nog vragen?
Vul het contactformulier in, dan neem ik zo snel mogelijk contact met je op.
